Meilleur Gainer 2026 : Top 10 pour une Prise de Masse Réussie

Vous êtes ectomorphe et galèrez à prendre du poids ? Le gainer est votre meilleur allié. Chez Fitidia, nous avons testé et comparé plus de 50 gainers pour vous aider à choisir celui qui correspond à vos objectifs.

🏆 Notre Top 5 des Meilleurs Gainers 2026

#1 - Optimum Nutrition Serious Mass

La référence incontestée des gainers depuis des années. Formule complète avec vitamines et minéraux, goût excellent.

✅ 1250 calories par dose
✅ 50g de protéines
✅ 252g de glucides complexes
✅ Créatine et glutamine inclus

Prix moyen constaté

8,99€/kg

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MyProtein Weight Gainer Blend

388 kcal/dose • 31g protéines

7,99€/kg

Bulk Mass Gainer

375 kcal/dose • 28g protéines

6,99€/kg

Scitec Jumbo

485 kcal/dose • 25g protéines

9,99€/kg

BSN True Mass

700 kcal/dose • 46g protéines

12,99€/kg

🎯 Gainer : Pour Qui ?

Le gainer est fait pour vous si :

✅ Vous êtes ectomorphe (métabolisme rapide)
✅ Vous avez du mal à manger suffisamment
✅ Vous êtes en prise de masse "propre"
✅ Vous cherchez praticité et rapidité

Le gainer N'EST PAS pour vous si :

❌ Vous prenez du gras facilement
❌ Vous êtes en sèche ou maintenance
❌ Vous mangez déjà suffisamment de calories

📊 Comment Choisir son Gainer ?

Voici les critères à analyser :

Ratio protéines/glucides : Préférez min. 1:3 (ex: 30g prot / 90g glucides)
Type de glucides : Évitez les gainers avec trop de sucres simples
Qualité des protéines : Whey + Caséine = combo idéal
Ajouts : Créatine, vitamines, enzymes digestives = bonus

⏰ Quand Prendre son Gainer ?

Au petit-déjeuner : Pour commencer avec un surplus calorique
Post-entraînement : Fenêtre anabolique, idéal avec la whey
En collation : Entre les repas pour atteindre vos calories
Avant le coucher : Évitez (trop de glucides)

💡 Alternative DIY : Faire son Gainer Maison

Recette économique :

• 40g de whey
• 80g de flocons d'avoine mixés
• 1 banane
• 1 cuillère de beurre de cacahuète
• 300ml de lait

≈ 800 kcal • 45g protéines • 90g glucides

🔗 Conclusion

Le gainer est un outil efficace pour les personnes qui peinent à atteindre leur surplus calorique. L'Optimum Nutrition Serious Mass reste notre recommandation pour sa formule complète. Pour les petits budgets, MyProtein et Bulk offrent d'excellentes alternatives.

Conseil : Utilisez notre comparateur pour trouver le meilleur prix et économiser jusqu'à 35% !