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Comment Choisir son Pré-Workout : Guide d'Achat 2026
17 février 2026Par Équipe Fitidia
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Le marché des pré-workouts est un véritable Far West. Voici comment identifier un bon booster et éviter les produits sous-dosés ou dangereux.
✅ Les 5 Ingrédients Clés (avec dosages efficaces)
Caféine— Énergie, focus, performance
150-300mgCitrulline— Congestion musculaire, endurance
6-8gBêta-Alanine— Endurance, réduit la fatigue
3-5gCréatine— Force, puissance explosive
3-5gTyrosine— Focus mental, concentration
1-2g🚨 Red Flags à Éviter
- "Proprietary blend" — Le fabricant cache les dosages exacts
- +400mg de caféine — Risque cardiaque, anxiété
- DMAA / DMHA — Substances interdites ou dangereuses
- Prix < 15€ — Souvent sous-dosé en ingrédients actifs
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